DAY 4P1我好像拍出来了！（早上做完美丽芭蕾拍的，好像后来又不那么明显了嘤嘤嘤）P2今日运动，第一次跑到了6km。其实也就前面三圈有点累，后面越跑越轻松，时间充足感觉跑10km也能撑下来。☆练美丽芭蕾一定程度上可以改善驼背，但是一定要坚持很长一段时间，暑假练了几天后偷懒，驼背又慢慢回来了😫整个练到浑身出汗。坚持不下去的时候稍微缓两秒会感觉到浑身发热💪☆小腿各进行了5min的按摩，效果未知，但愿能放松放松我的小腿肌肉
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