DAY 10
差点忘记打卡hhhhhh
接下来一周都不会po锁骨特写啦，想给自己一个小惊喜，试试看一周持续练习到底是个什么样的具体效果，每天都发效果不是很明显有点小打击。
今天跑了5km，右大腿做拉伸的时候好像有点伤着了，喷了喷雾暂时好点了，走路还是隐隐作痛。
清晨体重72.4，好像平台期过去了奥利司他的副作用也不明显了，肠胀气和漏油啥的都没有了甚至有点便秘......
在尝试新的食谱，牛奶燕麦有点喝腻了，去菜市场买了点红豆和黑米还有薏仁，会放糖进去，没糖我脑子转不动。
水好像还是喝少了，每天按正常饮水好像只能喝到1300cc，但是据说2000cc才是该有的饮水量，我再努努力。
以后没准专门搞个合集收录我的减肥食谱嘿嘿嘿嘿
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